El consejo de la semana

¡No dejes que el juego te robe la alegría! El juego puede ser divertido, pero cuando se convierte en una adicción, [...]

"Tu Salud Mental también es una emergencia." Hoy, 11 de febrero, celebramos el Día Internacional del 112, el número de emergencias [...]

¡Actúa ahora por tu Salud! La prevención es la mejor arma contra el cáncer. Aquí te dejamos algunos consejos clave: Adopta [...]

"Un paso hacia un futuro sin humo" Dejar de fumar es una decisión valiente y que trae consigo numerosos beneficios para [...]

"La magia de la meditación" ¿Alguna vez has sentido que tu mente va a mil por hora? La meditación es como [...]

"Practica la técnica de la respiración 4-7-8" Esta técnica de respiración es una herramienta sencilla pero poderosa para calmar la mente [...]

Los propósitos de año nuevo pueden ser una excelente manera de impulsar el cambio positivo, pero es importante enfocarnos en metas [...]

La noche de Año Nuevo puede ser un momento de celebración y esperanza, pero también puede generar cierta ansiedad o presión [...]

"Prioriza el sueño para una mente sana." Dormir lo suficiente es fundamental para nuestro bienestar mental. Durante el sueño, nuestro cerebro [...]

"Abraza la incertidumbre." La vida está llena de cambios y de lo desconocido. Aprender a aceptar la incertidumbre puede reducir la [...]