EL CONSEJO DE LA SEMANA – AUTOCOMPASIÓN
"Practica la autocompasión" A menudo somos muy duros/as con nosotros/as mismos/as, juzgándonos constantemente y comparándonos con los demás. La autocompasión es [...]
EL CONSEJO DE LA SEMANA – PANTALLAS
"Desconecta de las pantallas al menos una hora antes de dormir." ¿Por qué es importante? La luz azul emitida por las [...]
1ª JORNADA «CANTEM OBERTAMENT»
Gracia vibró al ritmo de la Salud Mental! Nuestra primera jornada de "Cantem Obertament" fue una experiencia inolvidable. Ver a tantas [...]
EL CONSEJO DE LA SEMANA – GRATITUD
"Agradece cada día" ¿Por qué es tan importante? Cambia tu foco: En vez de centrarte en lo que te falta, te [...]
EL CONSEJO DE LA SEMANA – NATURALEZA
Conectarse con la naturaleza es una de las herramientas más poderosas que tenemos para cuidar nuestra Salud Mental. ¿Por qué es [...]
EL CONSEJO DE LA SEMANA – AUTOREFLEXIÓN
Anota tus pensamientos y emociones diariamente. También establece límites saludables en tus relaciones y actividades. Practica la gratitud: Anota tres cosas [...]
EL CONSEJO DE LA SEMANA – DESCONECTAR
En nuestro mundo acelerado, es fácil sentirse abrumado por las constantes notificaciones, el trabajo y las responsabilidades. Tomar un descanso corto [...]
EL CONSEJO DE LA SEMANA – DIGESTIÓN
En nuestra rutina acelerada, a menudo comemos rápido, distraídos por el teléfono o la televisión. Sin embargo, prestar atención plena a [...]
¡YA HA LLEGADO!
Ya tenemos en nuestra sede social, en la calle Sardenya 537-539-08024 Barcelona, las participaciones del Sorteo de Navidad que se celebrará [...]
EL CONSEJO DE LA SEMANA – ÉXITO
A menudo, cuando estamos trabajando en nuestra salud mental, nos enfocamos en las metas a largo plazo. Sin embargo, es importante [...]
