El consell de la setmana

No deixis que el joc et robi l'alegria! El joc pot ser divertit, però quan es converteix en una addicció, pot [...]

"La teva Salut mental també és una emergència." Avui, 11 de febrer, celebrem el Dia Internacional del 112, el nombre d'emergències [...]

Actua ara per la teva Salut! La prevenció és la millor arma contra el Càncer. Aquí et deixem alguns consells clau: [...]

"Un pas cap a un futur sense fum" Deixar de fumar és una decisió valenta i que porta amb si nombrosos [...]

"La màgia de la meditació" Alguna vegada has notat que la teva ment va a mil per hora? La meditació és [...]

"Practica la tècnica de la respiració 4-7-8" Aquesta tècnica de respiració és una eina senzilla però poderosa per a calmar la [...]

Els propòsits d'any nou poden ser una excel·lent manera d'impulsar el canvi positiu, però és important enfocar-nos en metes que promoguin [...]

La nit d'Any Nou pot ser un moment de celebració i esperança, però també pot generar una certa ansietat o pressió [...]

"Prioritza el son per a una ment sana." Dormir prou és fonamental per al nostre benestar mental. Durant el son, el [...]

"Abraça la incertesa." La vida està plena de canvis i del desconegut. Aprendre a acceptar la incertesa pot reduir l'ansietat i [...]