EL CONSEJO DE LA SEMANA – GRATITUD
"Agradece cada día" ¿Por qué es tan importante? Cambia tu foco: En vez de centrarte en lo que te falta, te [...]
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Conectarse con la naturaleza es una de las herramientas más poderosas que tenemos para cuidar nuestra Salud Mental. ¿Por qué es [...]
Anota tus pensamientos y emociones diariamente. También establece límites saludables en tus relaciones y actividades. Practica la gratitud: Anota tres cosas [...]
En nuestro mundo acelerado, es fácil sentirse abrumado por las constantes notificaciones, el trabajo y las responsabilidades. Tomar un descanso corto [...]
En nuestra rutina acelerada, a menudo comemos rápido, distraídos por el teléfono o la televisión. Sin embargo, prestar atención plena a [...]
Ya tenemos en nuestra sede social, en la calle Sardenya 537-539-08024 Barcelona, las participaciones del Sorteo de Navidad que se celebrará [...]
A menudo, cuando estamos trabajando en nuestra salud mental, nos enfocamos en las metas a largo plazo. Sin embargo, es importante [...]
Hace un tiempo en nuestras redes sociales, hablamos de las endorfinas, pero ¿recordáis qué son? Las endorfinas son neurotransmisores producidos por [...]
Un año más el Programa de Verano del SRC-GRÀCIA ha sido todo un éxito, con muchas actividades, salidas, bailes, charlas... [...]
La migración y la Salud Mental están intrínsecamente conectadas, y este vínculo puede tener importantes implicaciones para los migrantes y las [...]