EL CONSELL DE LA SETMANA – AMISTATS
"Conrea relacions socials saludables." Les connexions humanes són fonamentals per al nostre benestar emocional. Envoltar-te de persones que et donen suport, [...]
Dia Internacional de les Persones amb Discapacitat
El passat 3 de desembre 2024, en la Plaça de la Virreina de Gràcia, vam celebrar el Dia Internacional de [...]
EL CONSELL DE LA SETMANA – AUTOCOMPASSIÓ
"Practica l'autocompassió." Sovint som molt durs/es amb nosaltres mateixos/es , jutjant-nos constantment i comparant-nos amb els/les altres. L'autocompassió és una actitud [...]
EL CONSELL DE LA SETMANA – PANTALLES
"Desconnecta de les pantalles almenys una hora abans de dormir." Per què és important? La llum blava emesa per les pantalles [...]
1ª JORNADA “CANTEM OBERTAMENT”
Gràcia va vibrar al ritme de la Salut Mental! La nostra primera jornada de "Cantem Obertament" va ser una experiència inoblidable. [...]
EL CONSELL DE LA SETMANA – GRATITUD
"Aprofita cada dia per a ser agraït/da" Per què és tan important? Canvia el teu focus: En comptes de centrar-te en [...]
EL CONSELL DE LA SETMANA – NATURA
Connectar-se amb la natura és una de les eines més poderoses que tenim per tenir cura de la nostra Salut Mental. [...]
EL CONSELL DE LA SETMANA – AUTOREFLEXIÓ
Anota els teus pensaments i emocions diàriament. També estableix límits saludables en les teves relacions i activitats. Practica la gratitud: Anota [...]
EL CONSELL DE LA SETMANA – DESCONNECTAR
En el nostre món accelerat, és fàcil sentir-se aclaparat per les constants notificacions, el treball i les responsabilitats. Prendre un descans [...]
EL CONSELL DE LA SETMANA – DIGESTIÓ
En la nostra rutina accelerada, sovint mengem ràpid, distrets pel telèfon o la televisió. No obstant això, parar atenció plena al [...]
